Как быть красивой? Весенняя программа омоложения

Весной, когда вся природа оживает, каждой женщине хочется сиять и благоухать, подобно подснежникам, тюльпанам и розам. В этом любой представительнице прекрасной половины поможет простая программа, состоящая из нескольких пунктов.

Внутренняя чистка.

Кожа всегда отражает состояние кишечника, поэтому данный орган необходимо держать под контролем. Со временем на стенках кишечника скапливается всякий «мусор», от которого можно избавиться с помощью клетчатки. Она обладает свойствами, которые делают её похожей на мочалку: не усваиваясь организмом, клетчатка соскребает со стенок органа прилипшие кусочки гниющей пищи и токсины, а потом способствует их выведению. Самый богатый источник клетчатки – это отруби. Содержатся эти волокна также во многих овощах и фруктах, например, в тыкве, свёкле, стручковой фасоли, моркови, авокадо.
На состоянии кишечника также благоприятно отразится полный отказ от сахара и жареной, копчёной, солёной пищи. Первыенесколько дней отказа от таких блюд обычно даются тяжело, но потом организм привыкает, и соблазн съесть что-нибудь вкусненькое исчезает. Впрочем, если захочется полакомиться, вместо булочки или конфеты можно пожевать смесь из орешков и сухофруктов: это и вкусно, и очень полезно.

Внешнее очищение.

Ранняя весна – прекрасное время для таких косметологических процедур, как аппаратная или механическая чистка, а также алмазная шлифовка и пилинг фруктовыми кислотами. Если возможности посетить косметолога нет, можно обратиться к домашнему пилингу. В качестве скраба дома рекомендуется использовать глину, молотую овсянку, кофе, молотый рис, коричневый сахар. Перед процедурой кожу нужно обязательно очистить и распарить.

Омоложение кожи.

В салоне красоты для этого есть целый ряд процедур: мезотерапия, биоревитализация, курс альгидатных масок, фотоомоложение, массаж лица. Домашней альтернативой этим процедурам может послужить курс масок, изготовленных по одному из следующих рецептов:

• Выжать из свежего помидора сок, взять 2 столовых ложки, смешать с таким же объёмом пшеничной муки, нанести на очищенную кожу лица. Держать четверть часа.
• Пивные дрожжи (сухие) залить молоком так, чтобы получилась густая кашица. Подождать 5 минут, пока смесь настоится, нанести на кожу. Смыть спустя 15-20 минут после нанесения.
• Взять в равных частях домашний творог и киви (примерно по 2 столовых ложки каждого ингредиента), измельчить смесь с помощью блендера, держать на коже около четверти часа.

Восстановление волос.

После зимы волосы становятся очень ломкими, сильно выпадают. Чтобы оживить их, весной рекомендуется пройти курс таких процедур, как стрижка горячими ножницами, ламинирование, озонотерапия кожи головы, глазирование. Дома можно делать маски с различными маслами (лучше всего с кокосовым, маслом какао, смесью касторового и репейного), чистку кожи головы и массаж-расчёсывание деревянным гребнем.

 Двигательная активность.

Это может быть бег, плавание, танцы или занятия на тренажёрах. Какой бы ни была эта активность, она в любом случае пойдёт на пользу: прогонит хандру, улучшит обменные процессы в организме, избавит от лишних сантиметров на талии и бёдрах.