Женский форум Селемпи

Войти с помощью: 
Вы должны войти в систему для того, чтобы создавать сообщения и темы.

Чего не нужно делать во время беременности?

По мере приближения срока родов женщина начинает бояться и очень сильно жаждать этого момента одновременно. Дело в том, что время до встречи с малышом уменьшается с каждым днем. Как же хочется прижать к себе его маленькое тело, обнять и поцеловать его. С другой стороны, сам процесс родов очень пугает будущую маму. В такой ситуации лучше верить в хорошее и настроиться на позитив. Давайте рассмотрим этот захватывающий и интересный вопрос.

Чего лучше не делать до родов?

1. Есть за двоих.

Все женщины уверены, что во время беременности нужно есть за двоих. Им кажется, что в ожидании родов кушать нужно как можно больше, ведь во время грудного вскармливания большинство продуктов запрещены. Однако переедание плохо сказывается на здоровье женщины. Оно может вызвать многочисленные патологии со стороны желудочно-кишечного тракта. Кроме того, многие продукты питания вызывают аллергическую реакцию. Другими словами, беременность - не время для экспериментов. Придерживайтесь сбалансированного и рационального питания.

2. Читать страшные истории о родах.

Чем ближе срок родов, тем активнее женщина начинает изучать информацию об этом событии. И лучше всего в голове сохраняется наиболее негативная информация, что может сильно повлиять на внутренний настрой женщины. В этот период лучше смотреть как можно больше фильмов о любви, настраивать себя на радость и будущее счастье. Помните, люди редко делятся положительным опытом, но охотно рассказывают страшные истории, потому что ищут сочувствия.

3. Ходить к врачу каждый день.

Женщины склонны к панике. В конце беременности им постоянно кажется, будто что-то идет не так. Они готовы ходить на УЗИ по 10 раз в день и получать консультации от самых разных врачей. И хотя чаще всего с ребенком оказывается все нормально, успокоить будущую маму довольно проблематично. Постарайтесь расслабиться. Стресс лишь усугубляет ситуацию. Несомненно, есть симптомы, которые должны насторожить женщину: резкая боль в животе, кровянистые выделения, слишком частые или редкие движения ребенка. В таких случаях нужно немедленно обратиться к врачу.

4. Активно тренироваться.

Не надо брать пример с ведущих и известных спортсменов, которые с животом внушительных размеров стоят на головах. Каждый организм индивидуален, поэтому не стоит повторять их подвиги. Гораздо более разумным будет больше времени проводить на свежем воздухе, неспешно прогуливаясь. Такое времяпрепровождение принесет вдвое больше пользы. Помните, если вы решили тренироваться, то вы можете делать это только с разрешения врача, а сами нагрузки должны быть легкими.

5. Выполнять тяжелую физическую работу.

Тяжелый физический труд противопоказан беременным женщинам, особенно на поздних сроках. Не стоит бегать по ступенькам, устраивать грандиозную генеральную уборку, слишком много заниматься спортом, носить тяжести. Ребенок должен быть рожден в установленный срок, поэтому старайтесь не спровоцировать преждевременные роды.

6. Плохо спать.

Недостаточный сон является одной из самых распространенных проблем беременных женщин. Необходимо регулярно высыпаться, особенно будущим мамам. Ложитесь спать не очень поздно, около 22.00. Если вы плохо спите ночью, обязательно отдыхайте в течение дня. Помните, что вы должны встретиться с ребенком в хорошем настроении и самочувствии. Мама должна быть спокойной и доброжелательной.

Ждите встречи с малышом.

Дорогие женщины, рождение ребенка - это самое важное и значимое событие в жизни. Не омрачайте его страшными и негативными мыслями. Наслаждайтесь каждым днем беременности и с радостью наблюдайте за тем, как растет ваш животик, потому что это время действительно волшебно!