Как замедлить старение?

Как замедлить старение

Вопреки мнению большинства, в зрелом возрасте тоже есть свои положительные стороны: рождение внуков, мудрость, приходящая с возрастом, государственные пенсионные выплаты.

Однако спешим согласиться с большинством, отрицательным сторонам тоже есть место. Нет ничего печальнее для женщины, чем появление седых волос и морщин. И, если седые волосы можно закрасить, то с морщинами так просто не справишься.

Одного желания иметь гладкую молодую кожу мало. Однако косметологи предлагают несколько советов для кожи, на которой стали заметны следы старения.

Первое и очень важное условие для защиты кожи от преждевременного старения – ограничить количество солнечных лучей. Все мы видели, что становится с яблоком на солнце. Ультрафиолет точно так же воздействует и на нашу кожу.

Не пользуйтесь автозагаром. Это средство действует сродни солнечным лучам. При его применении образуются лучики морщин.

Понаблюдайте за своей мимикой в зеркало. Во время того, как вы двигаете бровями, морщите лоб или вытягиваете губы, на вашем лице поселяются морщины. Так что, постарайтесь не гримасничать.

Приобретите солнцезащитные очки и модную шляпу с широкими полями. Эти атрибуты не позволят солнечным лучам попасть на лицо. И у вас не будет дополнительного повода, чтобы щуриться.

Некоторые морщины могут образовываться во время сна, когда подушка давит на лицо. Попытайтесь спать на спине, а еще лучше отыщите такое положение, которое исключит деформацию кожи во сне.

На сегодняшний день очень модным является придерживаться разных диет. Но для стареющей кожи быстрое снижение веса чревато последствиями. Увядающая кожа уже не может сокращаться так, как в молодости.

Не пренебрегайте занятиями спортом, это улучшит цвет лица, и оно будет выглядеть здоровее.

Важным условием гладкой кожи является здоровое питание. Спросите себя: «А в нужном ли количестве мой организм получает витамины и минеральные вещества?» Поднажмите на продукты, которые содержат витамин В (мясные и молочные продукты, яйца), витамины А и С (овощи и фрукты).

Алкоголь вечером окрашивает нашу жизнь в радужные цвета, однако утром на вашем лице будет не все так гладко. Из-за отёка кожа сначала растянется, а после сокращения, на ней могут остаться новые морщины. Врагом в этом вопросе является и табак. Когда вы курите, при сжимании губами сигареты вокруг рта образовываются мимические морщины.

Не стоит свято верить в волшебную силу увлажняющих кремов. Когда процесс старения начался, его очень сложно остановить. Но кое-что все же можно сделать: перед нанесением увлажняющего лосьона смочите кожу водой.

Чаще улыбайтесь! Лучезарная улыбка запросто отвлечёт внимание окружающих от проблем на вашем лице!