Красота Коррекция фигуры в домашних условиях

Коррекция фигуры в домашних условиях

Коррекция фигуры в домашних условиях

Из-за нехватки времени или желания, многие женщины не могут посещать специализированные тренажерные залы. В этом случае для поддержания оптимального веса и красивых форм незаменимым помощником станет коррекция фигуры в домашних условиях.

Питание, корректирующее фигуру в домашних условиях.

Из-за физиологических особенностей женский организм имеет склонность к накапливанию жировых отложений. При неправильном режиме питания этот процесс осуществляется быстрее. Интенсивные диеты с резким ограничением калорийности пищи, хоть и приносят желаемый результат, но надолго не избавляют от проблемы с лишним весом. Как только женщина возвращается к прежнему питанию, организм начинает с удвоенной силой накапливать жировые отложения. Намного больший эффект наблюдается у тех, кто вывел для себя определенный рацион и придерживается ему всю жизнь. Здоровое питание, при котором организм не скапливает лишние калории, состоит из нескольких факторов:

1. Режим.

Когда человек долгое время питается по определенному графику, эго организм привыкает к этому. Таким образом, резкие приступы голода исключены.

2. Сбалансированность.

Рацион преимущественно должен состоять из сложных углеводов и белков. Отказавшись от жирной жареной пищи и большого количества сладостей, похудение начнется само собой.

3. Жидкость.

Коррекция фигуры в домашних условиях не может быть осуществлена, если организм обезвожен. В день необходимо выпивать минимум 2 литра чистой воды.

Массажи и обвертывания, корректирующие фигуру в домашних условиях.

Еще одна особенность женского организма состоит в том, что жировые отложения скапливаются преимущественно на одном участке тела. В процессе похудения эта область уменьшается в последнюю очередь. Чтобы помочь жировым клеткам активнее расщепляться, необходимо воздействовать на них не только изнутри, но и снаружи.

Массаж.

Лучшим способом подкорректировать фигуру и, при этом, избавится от целлюлита, является медовый массаж. Эффект от него заметен уже через пять-семь сеансов.

Использование жесткой щетки.

Если каждый раз во время купания обрабатывать проблемные зоны щеткой с жесткими натуральными волосками, то под их воздействием начнет расщепляться подкожный жир.

Обертывание с помощью пищевой пленки.

Находясь под пищевой пленкой, проблемный участок активно потеет, что создает эффект сауны. Для лучшего эффекта, рекомендуется предварительно смазывать кожу антицеллюлитными средствами или медом.

Дзен рассказы, читать на дзене истории из жизни, реальные случаи из жизни людей в бане. Деревенские смешные случаи читаем Яндекс. Трогательные до слёз откровения. Истории измен, о любви, предательстве. Свёкр и сноха. Тёща. Астрология. Гороскоп. Снегурочка. Новый год. Снохачество. Бабушка и внучка. Жена и муж. Измена. Здесь можете читать онлайн бесплатно.

Вы сейчас не в сети