Красота В 40 лет женщина молодая

В 40 лет женщина молодая

Женщина в 40 лет за

Многие женщины, перешагнувшие рубеж в сорок лет часто волнуются и задаются вопросом, как же можно дольше оставаться молодой и красивой. Здесь помогут простые правила питания и секреты ухода за кожей, но ещё очень важен позитив и активность.

Золотые правила питания после сорока лет

После 40 лет уже стоит пересмотреть свои привычки в питании. На столе должно появиться много сырой клетчатки – свежих овощей и фруктов, ягод. Клетчатка необходима кишечнику для правильной работы, а здоровый кишечник и нормальный стул – это залог красоты кожи.

После 40 лет необходимо перейти с мясных, жареных блюд на рыбные. Желательно говаривать рыбные продукты, тушить, как можно реже жарить. В рыбе содержатся необходимые для производства в слоях дермы коллагена и эластина кислоты.

Обязательно в рационе женщины после 40 лет должно быть растительное масло. Стоит добавить в меню льняное масло, которое действует омолаживающе на кожу и организм в целом изнутри. Можно добавить к рациону масло виноградных косточек, а также оливковое масло.

На вашей тарелке должны половину занимать овощи, четверть углеводы и четверть белки.

Обязательно надо много пить, причем простой чистой воды, а не кофе или черного чая. Свежие соки, зеленый чай и чистая вода должны стать основой.

Ежедневный уход

Без ежедневного ухода кожа после 40 лет начнет быстро увядать. При чем в этом возрасте женщине уже нужна более сильная косметика, чем даже в 30 лет.

При нанесении крема вечером полезно сделать легкий массаж лица. Обязательно два раза в неделю следует делать омолаживающие маски из натуральных продуктов. Пилинг – это один из важных этапов ухода за зрелой кожей и необходимо использовать скраб хотя бы раз в неделю.

Вся косметика уже должна быть возрастной, направленной на борьбу со старением кожи.

Активность – залог молодости и красоты

Разве 40 лет – это не повод записаться к хорошему массажисту или начать посещать занятия танцами или бассейн? Выберите для себя занятие по душе или просто больше гуляйте пешком по городу или в парке с детьми или подругой. Так вы сохраните молодость и получите заряд позитива.

И, наконец, больше смейтесь и балуйте себя красивыми нарядами, новой, модной помадой или визитом к хорошему парикмахеру.

Читать на дзен рассказы, истории из жизни, реальные деревенские истории, юмор, смешные случаи!

Популярный рассказ: Доченька

Нажимая на кнопку отправить, Вы принимаете условия пользовательского соглашения , а также ознакомлены и согласны с политикой конфиденциальности и даёте согласие на обработку ваших персональных данных.

Вы сейчас не в сети