5 причин заняться спортом прямо сейчас

5 причин заняться спортом прямо сейчас

Немногие знают, но занятия спортом способны даровать не только отточенную фигуру с упругими ягодицами и плоским животом. Они кардинально меняют организм к лучшему! Представляем вашему вниманию лишь пять фактов, к которым приводят регулярные занятия спортом. Поверьте – на самом деле их гораздо больше!

 Повышение настроения.

Ещё в 20 веке было доказано, что занятия спортом являются лучшим антидепрессантом из всех существующих. Двигательная активность способна не только существенно улучшить настроение, но и вывести из меланхолии и состояния “ступора”. И совсем не важно, ЧТО это будет: прогулка на свежем воздухе, пробежка, поход в фитнес-клуб или же уборка в квартире под музыку. Двигайтесь как можно больше – и вы будете счастливы!

Улучшение сна и пробуждения.

Согласно статистике, 93% людей, занимающихся спортом пять раз в неделю, не испытывают никаких проблем со сном. Они быстро засыпают, крепко спят и полноценно высыпаются, и слово бессонница им вообще не знакомо. А ранний подъем для них – огромная радость. Так что если у вас проблемы со сном – срочно займитесь спортом!

Улучшение интимных отношений.

Здесь дело даже не в повышении самооценки, которая растет параллельно с оттачиванием фигуры. Занятия спортом активизируют уровень тестостерона, который оказывает наибольшее влияние на уровень либидо. Кроме того, регулярная физическая активность повышает выносливость, а значит интимная близость будет дольше и ярче !

Улучшение работы мозга.

Занятия спортом в первую очередь активизируют кровообращение в клетках мозга и помогают ему оставаться, что называется, в добром здравии как можно дольше. Люди, которые регулярно посещают тренажерные залы, способны быстрее преодолевать трудности и принимать решения, а также обладают высоким уровнем стрессоустойчивости. Еще один повод заняться спортом, не правда ли?

Замедление процесса старения.

Пожалуй, самая главная причина как можно быстрее начать заниматься спортом. Физическая активность помогает сделать тело более стройным и подтянутым, а организм – молодым и свежим. Она буквально замедляет естественный процесс старения! Занимаясь спортом хотя бы три раза в неделю, вы гарантированно будете выглядеть моложе, стройнее и привлекательнее.