Как отрастить длинные ногти?

Многие девушки задаются вопросом: Как отрастить длинные и красивые ногти? Длина и структура ногтей во многом зависят от образа жизни и типа питания. При регулярном потреблении нормы витаминов и продуктов, содержащих кальций, ваши ногти будут длинными и не будут ломаться.

Как отрастить длинные и красивые ногти в домашних условиях?

Кальций.

Обогатите рацион молочными продуктами — именно они пополняют ваш организм кальцием, который необходим не только для ногтей, но и для костно-мышечной системы.

В козьем молоке содержится не только кальций, но еще и цинк. Функция цинка — образование белков и контроль роста тканей. Это вещество в большом количестве есть в бананах.

Железо.

В гречке и яблоках содержится железо, что также влияет на состояние ногтей. Его нехватка приводит к малокровию, которое определяется хрупкостью последних.

Витамины.

Также необходимо включить в свое питание витамины. Витамин А содержится в морковке, печенке свиной или куриной и в сливочном масле. Регулярное употребление кофе заметно снижает уровень витамина А. При частом употреблении цитрусовых, крыжовника и ягод вы снизите риск раннего старения и пожелтения ногтя. В молоке, куриных яйцах и зелени содержится витамин Е, который усиливает циркуляцию крови.

Пилочка для ногтей.

Если вы чувствуете, что ногти вам мешают, то сделайте форму ногтя, удобную для вас. Приобретите пластиковую или бумажную пилочку и избавьтесь от всех неровностей и заусениц. Металлическую пилочку лучше не использовать, т.к. она еще больше деформирует ногтевую пластину.

Ванночка для ногтей.

Также делайте ванночки для ногтей. Йод поможет обрести крепость, усилит рост. Для такой ванночки необходимо любое масло (оливковое, кунжутное или касторовое), подогретое до температуры тела. Влейте в него пару капель йода и глицерина. На несколько минут опустите ногти в массу, затем насухо вытрите бумажной салфеткой или полотенцем. Материал легко впитывает в себя лишний жир

Морская соль.

В морской соли содержится множество полезных для ногтя веществ. Разведите 10 грамм соли в стакане теплой кипяченой воды. Для усиления лечебного эффекта добавьте немного йода. Время приема ванночки — 20 минут. Она требует регулярности — делайте не меньше 2 раз в неделю.

Сода.

Сода также укрепит ногтевую пластину. Для ванночки смешайте стакан воды комнатной температуры и 1 ст. ложку соды. Опустите пальцы на 10 минут. После процедуры желательно дополнительное питание — нанесите крем или небольшое количество оливкового масла.

Лимон.

В укреплении поможет обычный лимон. Нужно разрезать его пополам, погрузить пальцы в мякоть и подержать несколько минут.