Запор во время беременности

Запор во время беременности

Запор во время беременности очень распространенная проблема, которая поражает более половины всех беременных женщин в какой-то момент их беременности. Симптомы запора включают боли в животе, дискомфорт и регулярные трудности с прохождением стула. Есть много причин, по которым беременные женщины испытывают запор:

Причины запора у беременных женщин

Основной причиной запора у беременных женщин является выработка гормона прогестерона. Прогестерон замедляют процесс пищеварения и движения пищи по пищеварительному тракту. Но прогестерон не единственная причина, по которой беременные страдают запором во время беременности. Другие причины включают:

Слишком много железа: Многим женщинам не хватает железа во время беременности, поэтому они принимают железосодержащие препараты, которые могут вызвать запор.

Давление на прямую кишку: В то время как беременность прогрессирует, и матка продолжает расти, тем самым увеличивается давление на прямую кишку. Это давление может затруднить опорожнения кишечника, и в результате появляется запор.

Давление на кишечник: Как и на прямую кишку, матка также оказывает давление на кишечник по мере её роста, затрудняя движение в кишечнике.

Эмоции: Эмоции, как известно, играют решающую роль в здоровье беременной женщины. Слишком много беспокойства и тревоги может привести к запору.

Недостаток физических упражнений: Физические упражнения играют важную роль, особенно когда речь идёт о запоре. Легкие упражнения могут помочь пище легче пройти через желудочно-кишечный тракт, плюс упражнения полезны, чтобы справиться с другими проблемами беременных женщин, включая усталость и перепады настроения.

Диета с низким содержанием клетчатки: Клетчатка — это отличный источник питания, и также помогает пище легче пройти по желудочно-кишечному тракту. Употребление пищи с высоким содержанием клетчатки может помочь беременной женщине избежать запоров.

Профилактика и лечение запоров во время беременности

Профилактика и лечение запоров, как правило, идут рука об руку. Многие методы лечения также действуют как методы профилактики. Если вы пытаетесь предотвратить или облегчить запор, попробуйте сделать некоторые из этих действий:

Пейте больше жидкости: Жидкости, особенно вода и натуральные фруктовые соки, такие как яблочный или сливовый сок можно предупредить и лечить запор. Пейте 10-12 стаканов жидкости в день, особенно если вы увеличиваете потребление клетчатки.

Диеты с высоким содержанием клетчатки: Употребления 25-30 граммов клетчатки в день поможет вам при запорах. Вы можете получить большое количество клетчатки добавив в свой рацион свежие фрукты и овощи, сухие завтраки, каши и хлеб из цельного зерна.

Красивая девушка
- Мама!!! Крик дочери всё стоял в ушах, рвал барабанные перепонки

Мама!!! Голова женщины метнулась по подушке вправо, влево, будто бы женщина...

Читать

Упражнения: Упражнение является отличным стимулятором, особенно когда дело доходит до вашего пищеварительного тракта. Когда вы не активны, то работа вашего организма замедляется. Короткие прогулки могут помочь справиться с запором во время беременности.

Уменьшите потребления железосодержащих добавок: Многие беременные женщины имеют трудности в поддержании надлежащего количества железа в организме. Если вы принимаете железосодержащие добавки и у вас появился запор, поговорите с вашим врачом с вопросом о сокращении количества железосодержащих добавок, которые вы принимаете. Правильное питание часто может обеспечить достаточным количеством железа, чтобы поддерживать хорошее здоровье.

Внебиржевые лекарства: Внебиржевые лекарства, такие как Метамуцил, могут помочь смягчить стул и облегчить запор. Важно сперва обсудить с вашим врачом и узнать, какие лекарства являются безопасными для вас.

Слабительные: Многие люди утверждают, что слабительные средства вредны для беременной женщины, потому что они иногда стимулировать сокращение матки и вызывают обезвоживание. Другие говорят, что некоторые слабительные являются безопасными для беременных женщин. Важно поговорить с вашим врачом, прежде чем принимать любой смягчитель стула или слабительное.

Предыдущий пост

Следующий пост

Красивая женщина хорошая жена любимая мама
— Выходи замуж за моего сына! Я тебе денег дам…

Не зря говорят, что материнская любовь не имеет границ. Эта женщина тому пример... Она давно живёт без мужа. Года три...

Не зря говорят, что материнская любовь не имеет границ. Эта...

Читать

Вы сейчас не в сети