Перестаньте подавлять ваши эмоции

Перестаньте подавлять ваши эмоции

Когда дело доходит до эмоций, то это щекотливая тема для некоторых людей. Многие люди воспитаны так, что они подавляют свои эмоции, потому что это признак чего-то отрицательного и вредного, или показывают слабость.

Тем не менее, когда вы чувствуете ваши эмоции, вы отталкиваете от себя всю негативность и слабость. Это действительно здорово и полезно, когда вы испытываете сильные эмоции. Вот несколько причин, почему вы должны прекратить осуждать ваши эмоции и начать жить без эмоционального заключения.

1. Эмоции — это часть того, кто вы

Когда вы осуждаете свои эмоции и подавляете их, то подавляете часть того, кто вы есть. Эмоции позволяют вам переживать жизнь, а не просто существовать. Мы — сложные существа, и часть этой сложности — эмоциональная сторона. Ваши эмоции могут многое рассказать о том, кто вы, и привести вас к новым событиям в вашей жизни.

2. Человеческая эмоция естественна

Когда вы осуждаете ваши эмоции и решаете, что они ненормальны, то отрицаете себе правду о человеческой природе. Человеческая природа полна эмоций. Мы строим нашу жизнь вокруг нашей надежды на счастье.

Мы строим отношения вокруг любви и восхищения. Для нас естественно ощущать широкий спектр эмоций на протяжении всей нашей жизни. Без эмоций мы были бы просто существами, а не людьми.

3. Оценка ваших эмоций можно использовать в исцелении

Когда вы осуждаете ваши эмоции и хороните их внутри себя, то отказываетесь способности исцеляться при помощи этих эмоций, если это необходимо. Часть процесса взросления состоит в том, что вы на самом деле можете горевать, грустить, злиться и быть в отрицании. Этот процесс приводит к заживлению сердца. Не позволяя себе ощущать эмоции, вы можете наносить больше вреда себе и окружающим.

4. Ваши эмоции могут помочь в творчестве

Прекратите осуждать ваши эмоции и дайте им выход, где вы можете выразить себя творчески. Сильные эмоции можно использовать в позитивном ключе и как творчески.

Используйте эмоции, чтобы писать, рисовать, петь и соревноваться в легкой атлетике. Даже сильные эмоции, такие как гнев, беспокойство, депрессия, могут быть использованы как способ выразить себя иначе, чем вредным способом.

5. Оценка ваших эмоций может привести к другим ненужным эмоциям

Когда вы оцениваете ваши эмоции как слабость или неоправданность, то можете высвободить другие эмоции, которые могут сделать вам хуже. Можете рассердиться на то, что вы в депрессии.

Это ничего хорошего не даёт, но добавляет гнев к сочетанию эмоций, и не поможет вам преодолеть депрессию. Не допускайте больше эмоций, чем нужно, так как это лишь усугублять ваши чувства, а не облегчать их.

Осуждение ваших эмоций подавляет чувства, которые вы должны чувствовать. Так вы зарываете их, а затем можете создать ещё множество эмоций, которые причиняют больше вреда, чем пользы.

Наличие эмоций не делает вас слабым или плохим человеком. Это то, что вы делаете с эмоцией, которая имеет значение больше всего для вас. Прекратите осуждать и начните переживать жизнь на совершенно новом уровне.