Как должна питаться беременная на ранних сроках?

Как должна питаться беременная на ранних сроках?

Беременность, безусловно, является самым радостным временем в жизни любой женщины. Однако помимо приятных моментов она является еще и ответственным периодом. Жизнь женщины меняется, поскольку она несет ответственность не только за себя, но и за маленького человечка, который развивается в её животике.

Особое внимание необходимо обращать на питание, поскольку продукты, которые употребляет женщина, находящаяся в «интересном положении», влияют не только на ее здоровье, но и на развитие плода.

Каждая беременная должна запомнить, что на ранних сроках беременности необходимо отказаться от употребления опасных пищевых добавок. Их список необходимо узнать, а при покупке в супермаркете продуктов питания внимательно читать этикетку. Обнаружив вредный компонент в составе конкретного продукта, от его приобретения лучше всего отказаться.

Кроме этого на ранних сроках беременности запрещено употреблять фастфуд, поскольку эта пища наносит серьезный ущерб здоровью обычного человека. А про беременных и речи не идет. Также необходимо позабыть и про сладости, которые предлагаются в магазинах. Они содержат большое количество вредных пищевых добавок, поэтому женщине в «интересном положении» они не принесут никакой пользы.

Ещё одно правило, которое необходимо уяснить для себя, заключается в том, что выбирая продукты в магазинах, необходимо приобретать такие, которые имеют непродолжительный срок хранения. В этом случае высоки шансы купить питание, которое будет максимально полезно для здоровья, при этом вред для организма будет исключен.

Когда женщина находится на раннем сроке беременности, то она должна внести серьезные изменения в свой рацион. Продукты, которые она употребляет, оказывают серьезное влияние на состояние плода, а также его развитие. В этот период накладывается запрет на такие продукты, как молоко и яйца. Кроме того, нельзя употреблять мясо, которое не было подвергнуто термической обработке.

Гинекологи не рекомендуют беременным в этот период включать в свой рацион сыр с плесенью, баловать себя колбасой. К числу запретных для женщин в «интересном положении» продуктов относятся паштеты и различные фастфуды. В черный список входят и приправы. Нельзя употреблять сало, а также следует позабыть про кофе. Большой вред могут нанести газированные напитки, поэтому их лучше всего не употреблять. Еще одно табу – шоколад. Еще одним нежелательным продуктом является жевательная резинка.

Особо стоит остановиться на сладостях, которые на ранних сроках тоже запрещены. Когда женщина становится беременной, то происходит перестройка её организма. Одним из следствий этого процесса является то, что у неё меняются вкусовые предпочтения и она начинает выбирать для себя продукты, которые несут для неё только вред. Сладкое является именно таким продуктом, поэтому его не следует употреблять.

Отказаться от продуктов и повышенным содержанием сахара необходимо потому, что эти продукты приводят к возникновению аномалий в развитии плода. Кроме этого включение в свой рот сладостей приводит к тому, что масса тела беременной сильно увеличивается и возникает ожирение. Специалисты будущим мамочкам рекомендуют отказаться не только от сладкого, но и продуктов, которые имеет большой гликемический индекс. Врачи также не рекомендуют употреблять картофель и на время беременности позабыть про белый хлеб.

Если говорить про фрукты, которые противопоказаны при беременности, то в запретном списке присутствует ананас. Его приём противопоказан, если есть угроза выкидыша. Вообще же гинекологи не рекомендуют употреблять этот фрукт на ранних сроках беременности. С особой осторожностью необходимо подходить к выбору такого фрукты как папайя. Недозрелый плод может содержать в себе большое количество вещества, которое может навредить здоровью беременной. Попадая в организм женщины в «интересном положении» возникают сильные сокращения матки.