Если вы когда-нибудь были в спа-салоне и делали вам шведский массаж, то вы наверное помните эти расслабляющие ощущения. Шведский массаж известен, как легкий и более расслабляющий вид массажа, шведский массаж может похвастаться огромной пользой для здоровья. Этот вид массажа помогает улучшить физическое и психическое здоровье, победить стресс и уменьшить напряжение мышц. Шведский массаж включает в себя ряд методов, в том числе разминание, растирание, поколачивание и вибрация, которые специально созданы для определенной части тела.
Недостатком является то, что он подходит не для всех. Если вы страдаете от рвоты, тошноты, диареи, варикозной расширении вен, болезни почек, высоким кровяным давлением или у вас есть какие-либо другие медицинские проблемы, проконсультируйтесь с вашим врачом. Несмотря на пользу шведского массажа для здоровья, у него есть некоторые побочные эффекты. В любом случае, если вы здоровы, попробуйте шведский массаж и насладиться его фантастическими преимуществами:
1. Полная релаксация.
В то время как любой вид массажа позволяет расслабиться, шведский массаж обеспечивает общее расслабление. Массаж затрагивает основные группы мышц и помогает уменьшить напряжение мышц, увеличить мышечную силу, предотвращает мышечную усталость и снимает скованность, судороги и мышечные спазмы. Шведский массаж является исключительно полезным, особенно когда вам нужно приободриться в середине напряженной рабочей недели.
2. Улучшает кровообращение.
Шведский массаж повышает уровень кислорода в крови, за счет стимуляции мягких тканей снимает отёк в конечностях, ускоряет выведение токсинов и избытка жидкости из организма и стимулирует кровообращение. Чем лучше кровь течет по сосудам, тем эффективнее функционирует организм. Опять же, этот тип массажа не для всех. Если у вас варикозное расширение вен, то ваш врач может запретить вам шведский массаж.
3. Укрепляет иммунную систему.
Стресс может значительно снизить вашу иммунную систему, независимо от того, сколько фруктов и овощей вы потребляете каждый день. Укрепите вашу иммунную систему с помощью шведского массажа на регулярной основе. Массаж помогает стимулировать естественную сопротивляемость организма к инфекциям, снижает уровень стресса и повышает вашу способность концентрироваться.
4. Улучшает психическое состояние.
Шведский массаж — это как йога, помогает улучшить психическое и эмоциональное здоровье. Поможет предотвратить раздражительность, бороться со стрессом, снимают тревожность и поможет вам справиться с депрессией. Кроме того, шведский массаж может улучшить качество сна и отогнать бессонницу. Этот вид массажа также является хорошим вариантом для людей, которые страдают от хронической усталости. Массаж повышает уровень серотонина, улучшая настроение и заставляя вас чувствовать себя немного счастливее.
5. Исцеляет от травм и болезней.
Конечно, шведский массаж не заставит вас чувствовать себя здоровее в одночасье или через год, если у вас неизлечимая болезнь. Он не вылечит вас от рака или других серьезных заболеваний, таких как болезни почек например. Тем не менее, шведский массаж может исцелить вас от легких травм и некоторых заболеваний. Если ваш врач рекомендует сеансы шведского массажа, не стесняйтесь.
6. Улучшает тон кожи.
Поскольку шведский массаж способствует здоровому кровообращению и усиливает кровоток, помогает улучшить тонус кожи, делая кожу сияющей. Массаж может помочь так же сохранить поверхность вашей кожи мягкой и гладкой, предотвращая преждевременное старение. Просто не забудьте выпить стакан воды после массажа.
Шведский расслабляющий массаж один из наиболее широко практикуемых видов массажа по всему миру. Можно подумать, что любой массаж сможет помочь вам отдохнуть, но шведский массаж также может помочь вам облегчить боль, быстрее оправиться от травм и усилить вашу иммунную систему.
Многие выбирают шведский массаж, чтобы омолодить душу, разум и тело. Несмотря на свои преимущества, шведский массаж не является заменой традиционной медицины. Если вы беременны или у вас возникли вопросы по поводу здоровья, посоветуйтесь сперва с вашим доктором, если вы хотите попробовать шведский массаж. Таким образом, вы будете уверены, что массаж приносит больше пользы, нежели вреда.
0 Комментарий