Победите бессонницу навсегда – советы разным знакам Зодиака

Ночи без сна? Непродуктивные дни? Раньше, чем станет слишком поздно, научитесь здоровому сну для благополучной жизни. Самое лучшее, что вы можете сделать для своего тела – это хороший сон. Это поможет улучшить самочувствие в течение дня, поднимет дух и благотворно скажется на внешности.

Для здорового сна в ночное время вам поможет правильный режим дня и ведение размеренной жизни. Но это может быть гораздо сложнее для одних знаков зодиака, чем для других.

Прочитайте следующие двенадцать советов и попрощайтесь с бессонницей навсегда!

Овен.
Всего 15 минут ежедневных упражнений помогут отрегулировать режим, диету и сон. Небольшая прогулка поможет крепко уснуть.

Телец.

Ароматерапия поможет значительно облегчить конец тяжёлого дня. Используйте любой нежный и цветочный запах, такой как лаванда или любой другой на свое усмотрение. Это могут быть ароматические свечи, саше, аромамасла. Важно, чтобы аромат был простым и не слишком сладким. Дышите глубоко и засыпайте.

Близнецы.

Проверьте свою электронную почту, сделайте последний телефонный звонок (избегайте неприятных тем, лучше если разговор будет позитивным) и оставьте все дела до следующего дня. Наслаждайтесь спокойным сном, чтобы проснуться бодрым и в хорошем настроении.

Рак.

Примите горячую ванну или джакузи! Расслабьте напряженные мышцы и не забудьте отвлечься от мыслей, особенно если выдался тяжёлый день. По окончанию обязательно нанесите лосьон для тела с приятным ароматом.

Лев.

- Мама!!! Крик дочери всё стоял в ушах, рвал барабанные перепонки

Мама!!! Голова женщины метнулась по подушке вправо, влево, будто бы женщина...

Читать

Выпейте немного чая из своей любимой чашки. Травяные чаи обладают целебными свойствами, особенно ромашковые. Они позволяют успокоиться и настроиться на сон.

Дева.

Скука может вызвать сон даже у такого занятого мозга, как у девы. Чтобы этого добиться, можно даже начать считать овец! Но самое простое и расслабляющее действие — это надеть удобный и мягкий халат, тапочки — тогда сразу же возникнет желание идти спать.

Весы.

Музыка успокаивает сердце и разум. Классическая и инструментальная, медленная и повторяющаяся. Также можно выбрать что-то спокойное.

Скорпион.

Устройтесь поудобней раньше, чем заснуть. Не думайте о проблемах со здоровьем (что типично для этого знака). Засыпайте на свежих и удобных простынях. Расслабляйтесь и отдыхайте.

Стрелец.

Один бокал хорошего вина и тёплый плед будут хорошим концом напряжённого дня. Наслаждайтесь этим спокойствием и тишиной, тогда тело подготовится ко сну.

Козерог.

Не нужно делать все сегодня. Составьте список дел следующий день. Не думайте о прошедшем и о грядущем, оставьте все мысли до утра. Завтра будет новый день!

Водолей.

Сделайте запись в своём дневнике, когда закончите, поставьте этническую музыку или почитайте перед сном.

Рыбы.

Медитируйте и успокойте свой разум. Также в тишине можно представлять, как спокойные морские волны набегают на берег.