Победите бессонницу навсегда – советы разным знакам Зодиака

Бессонница

Ночи без сна? Непродуктивные дни? Раньше, чем станет слишком поздно, научитесь здоровому сну для благополучной жизни. Самое лучшее, что вы можете сделать для своего тела – это хороший сон. Это поможет улучшить самочувствие в течение дня, поднимет дух и благотворно скажется на внешности.

Для здорового сна в ночное время вам поможет правильный режим дня и ведение размеренной жизни. Но это может быть гораздо сложнее для одних знаков зодиака, чем для других.

Прочитайте следующие двенадцать советов и попрощайтесь с бессонницей навсегда!

Овен.
Всего 15 минут ежедневных упражнений помогут отрегулировать режим, диету и сон. Небольшая прогулка поможет крепко уснуть.

Телец.

Ароматерапия поможет значительно облегчить конец тяжёлого дня. Используйте любой нежный и цветочный запах, такой как лаванда или любой другой на свое усмотрение. Это могут быть ароматические свечи, саше, аромамасла. Важно, чтобы аромат был простым и не слишком сладким. Дышите глубоко и засыпайте.

Близнецы.

Проверьте свою электронную почту, сделайте последний телефонный звонок (избегайте неприятных тем, лучше если разговор будет позитивным) и оставьте все дела до следующего дня. Наслаждайтесь спокойным сном, чтобы проснуться бодрым и в хорошем настроении.

Рак.

Примите горячую ванну или джакузи! Расслабьте напряженные мышцы и не забудьте отвлечься от мыслей, особенно если выдался тяжёлый день. По окончанию обязательно нанесите лосьон для тела с приятным ароматом.

Лев.

Выпейте немного чая из своей любимой чашки. Травяные чаи обладают целебными свойствами, особенно ромашковые. Они позволяют успокоиться и настроиться на сон.

Дева.

Скука может вызвать сон даже у такого занятого мозга, как у девы. Чтобы этого добиться, можно даже начать считать овец! Но самое простое и расслабляющее действие – это надеть удобный и мягкий халат, тапочки – тогда сразу же возникнет желание идти спать.

Весы.

Музыка успокаивает сердце и разум. Классическая и инструментальная, медленная и повторяющаяся. Также можно выбрать что-то спокойное.

Скорпион.

Устройтесь поудобней раньше, чем заснуть. Не думайте о проблемах со здоровьем (что типично для этого знака). Засыпайте на свежих и удобных простынях. Расслабляйтесь и отдыхайте.

Стрелец.

Один бокал хорошего вина и тёплый плед будут хорошим концом напряжённого дня. Наслаждайтесь этим спокойствием и тишиной, тогда тело подготовится ко сну.

Козерог.

Не нужно делать все сегодня. Составьте список дел следующий день. Не думайте о прошедшем и о грядущем, оставьте все мысли до утра. Завтра будет новый день!

Водолей.

Сделайте запись в своём дневнике, когда закончите, поставьте этническую музыку или почитайте перед сном.

Рыбы.

Медитируйте и успокойте свой разум. Также в тишине можно представлять, как спокойные морские волны набегают на берег.