Как бороться с ревностью?

Как бороться с ревностью?

Что такое ревность?

Ревность – это страх потерять то, что у нас есть. В случае любви ревнивый человек воображает, что его партнер может оставить ее или обмануть. Они обычно возникают, когда у другого человека есть взаимодействия с другим человеком, который в глазах ревнивого партнера может быть привлекательным.
Сотрудник, бывший парень, человек, который много разговаривает с парой во время вечеринки, есть много распространенных примеров третьих сторон, которые могут вызвать зависть. Это нормальные ситуации, которые не привели к какой-либо неверности или направлены на нее, но человек воображает худшее, что может случиться, и поскольку эти последствия неприятны, начинает действовать отрицательно.

Как бороться с ревностью?

На мой взгляд, можно принять две меры:

Во-первых, признать, что ничего не произошло, и что ожидаемое негативное событие существует только в нашем воображении. Страх думает только об отрицательном варианте, но есть положительный вариант (ничего не произойдет между парой и третьим лицом). Более того, положительный вариант бесконечно более вероятен, чем отрицательный.

Второй инструмент пытается выйти из замкнутого цикла неопределенности. Представьте, что будет дальше. Если бы ваша ревность была необоснованной, ничего бы не случилось, и все. И если они были основаны, воображая, что ваш партнер покинет вас или обманет вас, ваши отношения закончится, да, но не ваша жизнь. Под этим я подразумеваю, что страх ломает нас внутри круга мыслей, которые не видят за плохим моментом. Но если ваши отношения закончится, это будет не конец света. Почти у всех были сентиментальные разочарования. Вопрос в том, что даже в худшем случае было бы бессмысленно чувствовать себя плохо из-за ревности. Боязнь не меняет результат вещей.

Если вы не можете контролировать свою ревность, контролируйте свое поведение.

Гораздо легче говорить о преодолении страха, чем достичь его, но даже если вы чувствуете ревность, у вас есть позитивный способ действовать, чтобы они не влияли на ваши отношения. Речь идет о том, чтобы действовать так, как будто у вас их нет. Для этого вам нужно будет обнаружить моменты, в которых вы чувствуете ревность, анализировать их, а затем думать: « Что мог бы испытать тот, кто доверяет своему партнеру в этот момент? », И действовать соответственно.

Это очень важно, потому что ревность, как правило, делает людей контроллерами. Поскольку они боятся, что пара пойдет с другим человеком, они стараются избегать этого, поддерживая больший контроль, что, очевидно, может быть очень подавляющим. Кроме того, ревность провоцирует негативные реакции и споры, которые также наносят ущерб отношениям.

Как работать над собой, чтобы избежать ревности?

Что вызывает страх, который поддерживает ревность? Это, скорее всего, низкая самооценка. Если вы думаете, что ваш партнер может пойти с другим человеком, это может быть потому, что вы считаете себя менее привлекательным или интересным, чем этот человек. Другими словами, вы недостаточно цените себя, и вы даже можете подумать, что не заслуживаете своего партнера.

Вывод: этой идеи состоит в том, что, чтобы избежать ревности, мы должны работать над самооценкой, которую мы уже затронули.

Другой способ избежать чувства ревности – оставить немного больше свободы и дистанции с другим человеком. Если у каждого есть свое пространство, тогда есть меньше зависимости, и, поскольку ревность исходит из страха потерять партнера, в меньшей степени зависит от этого, это означает снижение интенсивности ревности.

Откуда возникает ваша ревность?

Есть люди более ревнивые, чем другие. Некоторые всегда будут испытывать некоторую ревность во всех своих отношениях, в то время как другие обычно доверяют своим партнерам. Но мне интересно, что вы анализируете, если вы обычно ревнивый человек или это чувство происходит только с вашим нынешним партнером. Если это последний вариант, то вам следует следить за анализом и искать, почему вы чувствуете ревность с этим человеком и понять не случилось ли с вами раньше такого. Могут быть много причин, но я остановлюсь на некоторых:

1. Ваш предыдущий партнер причинил вам боль, и теперь вам тяжелее доверять людям. В этом случае ваш текущий партнер не несет никакой ответственности, вы должны научиться доверять ей/ему больше. Прошлое не должно застревать в ваших отношениях.

2. Ваш нынешний партнер что-то сделал с вами в прошлом. В этом случае вы опасаетесь, что это произойдет снова. Но вы должны понимать, что у вас есть только два варианта. Либо вы прощаете, либо забываете, или вы действительно думаете, что это может повториться, возможно, вы должны спросить себя, стоит ли жить с этим человек.

3. Ни один из ваших партнеров, действующий или предыдущий, ничего не сделал, чтобы внезапно почувствовать ревность, ведь это не произошло раньше. В этом случае вы должны исследовать, повлияли ли какие-либо внешние факторы на вашу самооценку. Например, было бы немыслимо представить, что человек, который теряет свою работу, переживает этап низкой самооценки, что приводит к большему риску потерять партнера.

В любом случае, не забывайте, что, чтобы научиться управлять своими чувствами, есть много профессионалов, называемых психологами, которые могут дать вам инструменты для улучшения отношений. Чтение информации в блогах поможет быть в тренде, но иногда получение инструкций профессионала позволяет вам продвигаться намного лучше и быстрее, избегая попадания в некоторые ловушки.