Психология Из «серой мыши» в красавицы: реальный опыт, как за неделю психологически изменить себя до неузнаваемости

Из «серой мыши» в красавицы: реальный опыт, как за неделю психологически изменить себя до неузнаваемости

Ты не уверенна в себе, выглядишь непримечательно и не запоминаешься людям? С этим срочно нужно что-то делать. Диагноз «серая мышь» сам по себе никуда не денется. И дело не во внешности – основную роль играют стоп-сигналы в твоей голове. Я через это прошла и готова поделиться опытом. Было трудно – говорю сразу. Будь готова к жёстким мерам и радикальным шагам!

Для начала, давай разберёмся, как ты стала серой мышью. Если это случилось после замужества и погружения в обслуживание мужа и ребёнка – тема отдельная и ещё более сложная. Поговорим о тех, кому проще менять свою жизнь. Начнём с минимума бюджета – срочно что-то покупать не обязательно. Главное – психологические перемены!

День 1: Встань перед зеркалом. Кого видишь? Если твои вещи похожи, среди них нет ярких акцентов, причёска – прилизанная коса, хвостик или неухоженная стрижка – ты или пытающийся не выделяться шпион, или тебе срочно пора меняться. Что у тебя в списке покупок на ближайшее время? Вместо серых или чёрных кроссовок бери ярко-розовые, голубые, сиреневые – в общем, любые, кроме самых распространённых вариантов. Это – акцент в образе. Обувь заявляет о своей хозяйке! Даже если у тебя мало денег – в Декатлоне, Кари, Wildberries можно найти приличные варианты до 1 тысячи рублей. Смотрим дальше. Хочешь купить офисные брюки? Бери не чёрные или, упаси Боже, серые. В помощь кофейные, бордовые, голубые штаны. Тоже самое с юбками и пиджаками. Обычные блузки тебя-прошлой пусть пока живут. Экспериментируй с фасонами – вместо классического «карандаша» — строгие юбки с разрезами и декоративными элементами. Собиралась обновить бельё? В дешманских магазах типа «Московский стиль», «Смешные цены» ит.д. можно найти приличные комплекты. Бери кружева, и яркие цвета. Хотя бы для трусов – лифчик, согласна, под прозрачные блузки нужен бежевый. В общем, примеряй то, что раньше не носила. Но это если есть финансовая возможность. Нет – экспериментируй с тем, что есть. Закатанные рукава рубашки поверх футболки – тоже неплохая деталь.

Всё ещё день 1. А ты думала, всё так просто? У нас сжатые сроки. Нет времени объяснять, начни заниматься спортом. Это прибавляет уверенности в себе. Хотя бы пробежки и просто разминка. Тренажёрка или фитнес – удовольствие не дорогое. А энергия и чувство, что ты «в тусовке» — появятся. Стесняешься, что никогда там не была? Загугли самые простые тренажеры, начни с них, а там подсмотришь. Или заплатишь за персональную тренировку и тебе сами всё расскажут.

Ещё день 1. Найди необычное хобби. Начни писать книгу на литнете, шить исторические костюмы, делать украшения, косплеить любимых героев, ездить верхом или гулять по прилегающим лесам/горам, лепить из глины, заниматься боевыми искусствами. Да что угодно – это даёт тебе «двойное дно». На первый взгляд – учительница, офисный планктон или кассир. А на второй – развитый в разных сферах жизни человек. Или хотя бы просто постоянно что-то пробующий, не стоящий на месте человек. Это очень сильно чувствуется при общении. Дом-работа – не твой вариант!

День 2. Подумай хорошо, почему ты серая мышь. Кто-то вон с таким же доходом, как у тебя, выглядит шикарно и душа компании. А на тебя и не смотрят. Итак: допустим, ты живешь с религиозными или просто авторитарными родителями, которые какого-то чёрта ещё что-то указывают. Если они могут сами позаботиться о себе – вали в другой город. Работу там найдёшь спокойно. Раз у тебя проблемы уровня «серая мышь», то ты точно не супер должность занимаешь. Потому что профессионально реализовавшиеся люди обычно хотя бы этим интересны другим. Так что выбирай регион, подкопи денег хотя бы на два месяца – и вперёд. Страна большая, есть где разгуляться. Так что с этого дня ты готовишься к переезду. В идеале уехать уже другим человеком, чтобы новые коллеги не видели перед собой мышь. А познакомились с тобой-изменившейся. Если родители инвалиды или немощные – тем более не должны п*здеть на ребёнка-кормильца. Так и говори. Нет возможности нанять сиделку – пусть мирятся с тем, что у тебя своя жизнь и ты развиваешься.

День 3. Начни танцевать. Это полезно, плюс добавляет уверенности в себе. Не можешь позволить себе ходить на занятия из-за финансов? Онлайн уроки в помощь. И не вальс! Тебе надо к современному миру адоптироваться, а не к 19 веку. Только новые танцы. Можно ещё восточные, они расковывают.

Всё ещё день 3. Ты думала, он так быстро закончится? По возможности смени причёску. Спроси совета мастера, скажи, что хочешь кардинально поменяться и выглядеть не «серо». Меняй цвет волос. Это поможет посмотреть на себя со стороны. И абстрагироваться.

День 4. Дай угадаю. На работе на тебе «ездят» — коллеги подшучивают, поручают неприятные дела, тебя не уважают (возможно). Ни перед кем не заискивай. Не делай не свою работу. Просят выйти «за Машеньку», выполнить не свои обязанности? Мягко шли лесом. «Я не смогу», «Нет времени». Я прямым текстом говорю «иди нахуй» в любой непонятной ситуации. Если в коллективе все интеллигентные – хами вежливо. Тебе не посмеют что-то сказать. Например: в очередной раз говорят, что тебе делать (а это не входит в обязанности или ещё почему-либо тебя не касается). Спокойно и уверенным голосом отвечай, что ты уже уходишь/занята/не хочешь/не твоя очередь/я этого делать не буду. Ты не должна ничего объяснять. А ещё – скоро ты увольняешься и переезжаешь. Так что не всё ли равно, что змеи-коллеги подумают? Делай необычные шаги. Игнорируй обидчиков, высмеивай. Подмечай слабые места и «бей» морально. Если кого-то подзуживают против тебя – бей по самолюбию. Например: это тебе Леночка сказала до меня докопаться или ты сам придумал в кои-то веки? В общем, ничего не бойся. Отстаивай свою независимость.

День 5. Если не красишься – купи косметику. По отзывам подбирай. Нужны в первую очередь: тушь, матовая помада, тоналка, возможно, пудра, тени для бровей. Начинай с помады нейтральных цветов и туши, постепенно привыкнешь и будешь носить яркие цвета, которые подчеркнут индивидуальность. Я начинала с туши и гигиенической помады. Сейчас на весь набор уходит около 2 тысяч рублей — приличная косметика не обязательно дорогая. Плюс понадобятся кисточки — для начала возьми скошенную для бровей, большую для тоналки и ещё для теней и для пудры. В конце концов, спроси у коллег, где и какой фирмы лучше. Вот тебе и повод пообщаться.

Ещё день 5. Устрой спа-вечер. Сходи в комплекс с бассейном. Даже если одна. Всем пофиг! Если ты что-то сделаешь неправильно – об этом точно не будут говорить до вечера. У людей свои заботы. Если денег нет – полежи в ванной, сделай маску для волос, лица. Купаешься в тазике? Травяная ванночка для рук, паровая баня для лица и питательный крем – вполне бюджетненько. Посвяти себе пару часов вечером.

День 6. Сделай не меньше трёх вещей, которые не делала никогда. Помни, ты по-своему интересна. Но эту интересную версию тебя нужно вытащить наружу. Так что вспомни главные страхи – и вперёд. Наберись храбрости наконец ответить коллеге-хаму, примерить более откровенный, чем обычно, наряд. Ну или завести животное.

День 7. Сравни себя с собой 7 дней назад. Многое ли поменялось? Я уверена, тебе нравишься новая ты. Мне потребовалась неделя, чтобы измениться по этой схеме. Просто потому, что давно хотелось. Просто потому, что смогла:)

Читать на дзен рассказы, истории из жизни, реальные деревенские истории, юмор, смешные случаи!

Нажимая на кнопку отправить, Вы принимаете условия пользовательского соглашения , а также ознакомлены и согласны с политикой конфиденциальности и даёте согласие на обработку ваших персональных данных.

Вы сейчас не в сети