Что произойдёт с вашим организмом, когда вы бросите курить?

Хотите узнать, что происходит с человеческим телом, когда кто-то бросает курить ? Изменения начинают происходить через тридцать минут после последней сигареты. Так как же организм очищает себя, отказываясь от сигарет за один день, неделю, месяц, 6 месяцев и даже год? Вам интересно?

Что происходит с телом, когда мы бросаем курить

Когда человек бросает курить, его тело получает возможность полностью очиститься. Несмотря на то, что нашему организму очень трудно отвыкнуть от курения, первые положительные изменения можно обнаружить уже через тридцать минут после последней сигареты. И всего через 12 месяцев в вашем организме практически не останется следов никотина.

Сейчас курильщики с трудом, но пытаются признать, как наш организм ведёт проигрышную битву с последствиями курения, несмотря на то, что они на пачках сигарет могут увидеть повреждённые лёгкие.

Позитивная информация может только принести больше мотивации, поэтому в этой статье мы поговорим только о позитивных изменениях в вашем организме. Мы очень надеемся, что вы поймёте, почему важно бросить курить прямо сейчас.

Что происходит через 20 минут

Учитывая, что организм только что прекратил получать четыре тысячи токсических веществ, включая сюда цианид, никотин, мышьяк, аммиак и формальдегид, многие основные функции организма улучшаться:

• Артериальное давление достигает нормальных значений.
• Частота сердцебиения уменьшается.
• Уровень никотина в крови резко снижется.
• Объем кислорода в тканях увеличился.

Что происходит через день

Всего через 24 часа после последней сигареты наши лёгкие начинают процесс очищения :

• Дыхание становится более лёгким, потому что дыхательная слизистая восстанавливается.
• Состояние кровеносных сосудов становится более стабильным (не только в лёгких).

Позитивные изменения за неделю

Согласно статистике, первая неделя после отказа от курения — самое трудное время для курильщика. Но если вам удастся не закурить в течение 7 дней, то вы можете почувствовать, как исчезает ваша зависимость от сигарет. У вас будет меньше желания курить, а ваше тело столкнется со следующими изменениями:

• Ваше обоняние улучшится, и ваш нос сможет различить больше запахов.
• Ваше чувство вкуса также возрастет, и у вас будет менее интенсивная тяга к сигаретам.
• Ваша иммунная система будет более отзывчивой, дающей вам новые приливы энергии и жизненной силы, заставляющие вас чувствовать себя более творческим и трудолюбивым человеком.

Что изменится через месяц

Человек, бросивший курить, не только заметит видимые изменения, но и все его друзья и родственники увидят эти видимые изменения всего за 30 дней.

• Улучшится цвет и состояние кожи. Кожа становится менее желтой и не будет выглядеть такой сухой. Ваше лицо будет выглядеть более розовым и здоровым благодаря увеличенному объему кислорода в вашем теле.
• Ваши ногти и волосы становятся блестящими. Улучшенная насыщения кислородом делает ваши волосы более блестящими, а ногти — более прозрачными.
• Ваши зубы становятся белее.
• Вы будете лучше спать. Всего через месяц после того, как вы бросите курить, вы сможете легче заснуть и проснуться. Вы будете более расслаблены утром.
• Тяжесть в ногах и хроническая усталость исчезнут. Эти изменения вызваны улучшением состояния легких и всего тела на клеточном уровне.

Очищающие эффекты через шесть месяцев

Серьезные очищающие эффекты будут достигнуты всего за 6 месяцев:

• ваша кровь абсолютно чиста, и в ней нет ни одной клетки, которая ранее была повреждена токсичными веществами табака.
• Бронхолегочная система значительно восстанавливается: кашель уменьшается или исчезает. У вас не будет хрипов, и ваши голосовые связки и голос станут мягче.
• Емкость легких увеличится на 10–15%.
• Ваши клетки печени будут частично восстановлены, а также восстановлены нормальные функции печени.

Через год

Все положительные изменения, в которые вы вложили время и дисциплину, чтобы бросить курить, полностью будут достигнуты через 12 месяцев. В то время ваше тело не будет содержать ни одной клетки, которая когда-то получала токсичные элементы от сигарет. Избавившись от сигарет, вы получите следующие положительные преимущества:

• Риск рака снизится на 80%.
• Риск сердечного приступа будет снижен на 50%.
• Риск инсульта уменьшится на 30%.

Ваш организм вернётся в то же состояние, что у человека, который вообще никогда не пытался выкурить хоть одну сигарету. Таким образом, вы можете наполнить свою жизнь спортом, теперь, когда вы можете физически напрягать себя без какого-либо риска. Вы можете бегать, кататься на лыжах, плавать или просто ходить в фитнес-центр.

Женщины, которые не курили в течении 12 месяцев или дольше, могут полностью устранить любой риск осложнений, которые они могли испытать во время беременности и родов, связаные с курением. Теперь у них будет тот же уровень здоровья, что и у всех остальных некурящих женщин.

Все бывшие курильщики утверждают, что самым трудным опытом бросить курить было преодоление желания снова закурить. Зависимость от сигарет со временем уменьшится, вы, очевидно, и вы заметите всё положительные изменения. Все негативные побочные эффекты исчезнут всего за один год, поэтому мы рекомендуем вам бросить курить прямо сейчас!