Тревога, паника, страх, они мучают нас и умственно и физически!
Связь между эмоциональным и физическим состоянием человека была доказана многочисленными исследованиями. Мысли и эмоции влияют на мозг, и это оказывает мощное влияние на организм. Поэтому необходимо рассматривать состояние души как часть общего состояния тела и пытаться адекватно реагировать на проблемы, влияющие на наше физическое и психическое здоровье.
Психическому здоровью современного человека постоянно угрожают стрессовые факторы, вызванные динамической средой, отсутствием безопасности и неспособностью принимать и реагировать на меняющиеся изменения в окружающем мире.
Отрицательный стресс (дистресс) может быть физиологическим — связанным с изменениями процессов в организме при выполнении различных действий, не связанных с организмом, и психологически связанным с изменениями в психике. Физиологические и психические расстройства взаимосвязаны и одинаково опасны. Они играют определенную роль в развитии любого заболевания.
Стресс на эмоциональном уровне проявляется через нервозность, беспокойство, страх, бессонницу, депрессию, внутреннее напряжение. Есть также поведенческие изменения, такие как нарушения питания, снижение памяти и концентрации.
Обычно стресс и невроз являются проявлением беспорядочной адаптации к жизненным ситуациям и приводят не только к неприятным эмоциональным состояниям, но и к физическим заболеваниям.
Стресс отрицательно влияет на иммунную систему человека и делает его гораздо более уязвимым для различных заболеваний. Было проведено исследование, в котором добровольцы были разделены на две группы по 200 человек. Одна группа была подвержена сильному, а другая — гораздо меньшему стрессу.
Затем вирус был введен в нос всем добровольцам.
Результат оказался показательным — у людей, подвергшихся сильному стрессу, массово развились простудные заболевания.
Пагубное влияние стресса на сердечно-сосудистую систему также установлено. При стрессе в крови высвобождаются жирные кислоты, которые превращаются в холестерин. Он откладывается на стенках кровеносных сосудов (артерий) и сужает их (атеросклероз).
Стресс является серьезной предпосылкой развития рака.
Основным источником страданий является нарушенный баланс между внутренней и внешней средой человека и, скорее, неспособность или трудное восприятие внешней среды из-за несовместимости с внутренним миром человека. Серьезной причиной стресса является неудовлетворенность собственными достижениями и реализацией.
Несмотря на успехи в фармакологии, препараты все еще не могут в полной мере справиться с устойчивостью организма к стрессу. В большинстве случаев антидепрессанты и транквилизаторы вызывают зависимость и привыкание, что в конечном итоге усугубляет проблему. Они не лечат стресс, а только помогают во временном облегчении симптомов.
В таких случаях полезно обратиться к природе и довериться давно устоявшимся и хорошо зарекомендовавшим себя травам, которые помогают своими целебными свойствами.
В некоторых травах, таких как мята и лаванда, можно найти много биологически активных веществ, которые напрямую связаны с нормальным функционированием нервной системы. Они обладают уникальными качествами для стимулирования нервной системы и защиты ее от негативных последствий стресса.
Таблетированные экстракты мелиссы и лаванды, а также экстракт ростков ячменя продаются в аптеках как качественный продукт с хорошей концентрацией биологически активных веществ. Ячмень, естественно, поставляет витамины группы В, а также калийные и магниевые минералы.
Растительные экстракты являются хорошим помощником в преодолении страхов, фобий, панических расстройств, страшных неврозов, длительных депрессий. Для людей, страдающих от таких же сильных внутренних стрессов, важно избегать употребления алкоголя и наркотиков, даже если они чаще всего злоупотребляют ими.
Прием алкоголя, наркотиков и антидепрессантов не устраняет проблему, а лишь временно ослабляет ее внешние проявления.
При очень тяжелой форме нервного напряжения и тревоги необходима помощь специалиста.
Эффективной и обязательной поддержкой является изменение рациона питания, прием соответствующих пищевых добавок и занятия спортом для укрепления организма и минимизации негативного воздействия стресса на него. Физически здоровому человеку гораздо легче справляться со стрессом на эмоциональном уровне.
Помощь и понимание со стороны родственников и друзей жизненно необходимы.В случае расстройств стресса и напряжения общение с психологически и эмоционально устойчивыми людьми гораздо полезнее, чем с людьми с такой же проблемой. Общение с родственными душами в этом случае усиливает чувство беспомощности и невозможности высвободится из собственной ловушки индуцированных и нереальных страхов.
0 Комментарий