Как пережить развод?

«Забудь о прошлом и сосредоточься на настоящем и будущем». Эта фраза должна быть идеальным девизом для каждого человека, который пережил тяжёлый развод. Помните, что развод не означает конец жизни. Развод даёт вам возможность перепроектировать ваше будущее наилучшим образом, чтобы не повторять более ранние ошибки. И для этого всё, что вам нужно — это твёрдая решимость и сила воли. Развод — это то, что произошло вчера. Это прошлое и не может быть изменено, но будущее может быть изменено. Нужно менять ваше отношение, ваши эмоциональные потрясения и понимание ситуации. В следующих статье мы приводим несколько советов о том, как пережить развод.

Советы психолога, как пережить развод

Восстановите свою самооценку

Это самое важное, что вы должны сделать после развода. После развода у вас скорее всего будет очень низкая самооценка. Однако, вы должны держать в голове — никто не идеален. Каждый имеет право совершить ошибку, но человек, который учится на своих прошлых ошибках, становиться всё лучше с каждым днём.

Меньше требований от вашего бывшего супруга

Требования чувства раскаяния или сожаления со стороны вашего бывшего супруга может прийти естественно к вашему разуму, но вы должны научиться их преодолевать. Вместо этого разработайте стратегию своего разума таким образом, чтобы вы не ожидали ничего от своего бывшего партнёра. Не ждите от него каких-либо извинений или оправданий. Вы должны помнить — чем меньше ожидаете, тем лучше будете чувствовать.

Двигайтесь дальше!

После развода примите осознанные решения о том, что вы хотите делать дальше, какие планы на ближайшие годы. У вас есть время, чтобы подумать о своих мечтах и ​​стремлениях, и как воплощать их в реальность. Старайтесь приблизить свои мечты к реальности. Ваша единственная цель должна состоять в том, чтобы сделать вашу жизнь лучше, чем раньше.

Измените внешность!

Если вы хотите чувствовать себя хорошо, вам нужно поработать над вашей внешностью. Сделайте новую прическу и полностью измените свой гардероб! Это может быть удивительно для вас, но факт заключается в том, что, когда вы хорошо выглядите, то чувствуете себя хорошо.

Взаимодействуйте с людьми

Часто можно заметить, что разведённые люди изолируют себя и уединятся от людей. Подумайте логично. Вопреки тому, что чувствуете, вы должны вытеснить из себя чувства раскаяния и вины, и продолжать свою жизнь. Попытайтесь взаимодействовать с людьми. Заведите новых друзей или свяжитесь со старыми. Общайтесь и получайте удовольствие. Это поможет вам отвлечься от недавнего развода.

Вернитесь к своим увлечениям
Когда вы в последний раз рисовали или читали книгу, или даже пели песню? Очень часто, пытаясь наладить отношения, мы часто теряем то, что когда-то любили делать. Итак, вернитесь к своим увлечениям. Делайте то, что любили делать до брака.