Созависимость в отношениях

Созависимость в отношениях

Созависимость. Термин, который подразумевает под собой то, что один из партнёров становится всем миром для другого. Созависимые отношения — это своего рода отдушина для одного и непонятные рамки для другого. Созависимый видит данные отношения как возможность спастись (возможно, даже от себя самого), а партнёра — как идеал.

Зачастую человек не осознает, что является созависимым, ему кажется, что так и должно быть, что это и есть «правильные отношения» — «любовь» и, главное, что так у всех. Но нет. Нужно посмотреть на это под другим углом. Спросить себя о том, что представляешь их, себя без своего партнёра. Задаться вопросом, что для тебя важно, а что ты убедил себя, что важно, потому что это является жизнью/интересами/желаниями партнёра.

Хороший вариант — вспомнить себя до встречи с этим человеком. Вспомнить свои приоритеты/желания/мечты, то, что любишь именно ты, как отдельная единица. Ведь это все и есть отражение самого человека, личности. Оцени то, сколько важного времени, предполагаемое «на себя», было потрачено на ожидания партнёра с работы или со встречи с друзьями. Сколько эмоций и нервов ушло на любого рода ожидания, о которых партнер, скорее всего даже не подозревал. И скажите, Вы, ему сейчас о своих ожиданиях, вполне логичным будет вопрос о том, почему об этом не было сказано партнёру. Ведь если задуматься — как можно понять о желаниях и чувствах человека, не спросив его об этом. Ответ прост — никак, можно только догадываться, о чем он может думать, но все эти догадки будут основаны исключительно на вашем опыте, а не на его.

Соответственно, и восприятие всего может быть кардинально разным.

Обиды. Не последнее, что может чувствовать человека в созависимых отношениях. Но интересен тот факт, что обиды эти, как правило, не обоснованы. Эти обиды на то, что человек не догадался, о том чего вы хотите в какой-то конкретный момент, или, другими словами, не прочитал ваши мысли. Абсурдно, согласитесь?

Созависимость в отношениях, как избавиться?

Теперь, когда есть хотя бы минимальное понимание того, что из себя представляет созависимость, перейдём к тому, как от этого избавиться, или хотя бы начать делать первые шаги. Одна из главных частей своей жизни, про которую, вы благополучно забыли, сконцентрировавшись исключительно на партнёре, это ваше развитие и здесь не имеет значения в какой сфере. Чтение книг, прогулка по городу, любого рода творчество — то, что доставляет вам удовольствие. И то, что вы так долго могли откладывать. Немаловажным является и то, как вы относитесь (внимание!) к себе! Учитесь заново ценить себя! Ценить все: свое здоровье, как физическое, так и эмоциональное. Контроль и осознание того, что вы чувствуете и думаете, в конкретную секунду и почему именно это поможет восстановить эту часть Вас.

Нахождение в одиночестве. Ещё один шаг. Это можно совместить и с собственным развитием и с простым отдыхом, чтобы это для Вас конкретно не представляло. Начните осознавать себя! Погрузитесь в свой собственный мир!