Все мы хотим иметь больше счастья в нашей жизни. Однако, мы часто сталкиваемся с ситуациями и событиями, которые не позволяют нам быть счастливыми.
Мы можем столкнуться с неудачей или отказом, иметь дело с неприятными или трудными людьми на работе, которые нам не нравятся, или наши планы могут не сработать. Эти события мешают нам испытывать радость и удовлетворение, и они сидят в памяти влияя на наше сознание и поведение.
Пройдя через плохие переживания, обусловливает разум ожидать проблемы, трудности и несчастья. Это приводит к негативному настрою, так что, когда счастье рядом, но каждый ожидает чего-то плохого и принимают счастье. Люди опасаются, что любое счастье, которое они испытывают, скоро будет заменено чем-то плохим. Чтобы стать более счастливым человеком, вы должны устранить эту пагубную привычку.
Мы обычно ассоциируем счастье с внешними событиями, как найти любовь, получить продвижение по службе или провести хорошее время на вечеринке.
Эти события могут вызвать счастье, но вам не нужно зависеть от них ради счастья. Вам не нужно ждать определенных событий, чтобы вы наслаждались счастьем. Вы можете намеренно вовлечь себя в определенные действия, которые приносят счастье.
При малейшем изменении отношения, вы можете сделать счастье привычкой.
Хотя счастье, похоже, связано с внешними событиями и действиями, оно действительно происходит внутри вас, когда по какой-то причине временно вы забываете о своих проблемах и трудностях. Это происходит, когда вы делаете то, что любите и наслаждаетесь, и когда вы спокойны и расслаблены. Это происходит, когда вы слышите хорошие новости, и когда происходит что-то хорошее, отвлекает ваш разум от того, что вас беспокоит.
Счастье — это скорее отношение и состояние ума, и не зависит от людей, обстоятельств или событий. Это означает, что мы можем испытать счастье, несмотря на плохой опыт и сложные ситуации. Полагая иначе, ставит ваше счастье, ваше состояние ума и то, что вы чувствуете, во власти других людей, и это не очень хорошая идея.
Счастье — это субъективное ощущение. Это чувство удовлетворения, удовлетворенности, полноты и спокойствия. Когда вы счастливы, Вы не чувствуете стресс, не переживаете, и не думаете о плохом.
Это может показаться невозможным, но это не так. Я уверена, что вы имели много моментов счастья в вашей жизни, независимо от того, какую жизнь вы живёте и какой опыт у вас. Даже в самой худшей ситуации, есть некоторые моменты счастья.
Когда вы счастливы, вы чувствуете себя свободной, и какое-то время вы забудете о своих заботах, проблемах и трудностях и наслаждаетесь внутренним покоем.
Я хотела бы предложить несколько привычек, чтобы вы приняли, чтобы принести больше счастья в вашей жизни. Эти простые привычки, но вам необходимо часто повторять их, пока они не станут автоматическими и частью вашей жизни.
8 простых привычек для счастливой жизни
1. Ищите радость в мелочах вокруг вас
Не ждите чего-то исключительного, чтобы сделать вас счастливой. Исключительные события происходят не каждый день, но есть множество маленьких вещей, которыми вы можете наслаждаться. Вот несколько примеров:
- Прогулка ранним утром
- Подготовка и хороший завтрак перед отъездом из дома на работу
- Чтение хорошей книги
- Просмотр смешного фильма
- Проведённое время с вашими детьми
Вы можете найти много простых действий вы можете наслаждаться, которые заставят вас чувствовать себя счастливой.
Эти мероприятия приносят чувство счастья, потому что они успокаивают ум и чувства, и в какое-то время, вы забудете всё, что вас беспокоит.
2. Найти время, чтобы быть на природе
Пойдите в парк, на пляж, речку или озеро. Будьте ближе к природе, вы испытаете чувство покоя, спокойствия и радости, которые являются основными составляющими счастья.
3. Наслаждаться обществом друзей
Старайтесь с друзьями наслаждаться каждым моментом. Сосредоточитесь на любви, радости и веселья, и наслаждайтесь общением, смехом и едой.
Поделитесь своими счастливыми впечатлениями с друзьями и слушайте их.
Если есть проблемы, которые вы хотите обсудить, или если ваши друзья хотят поговорить о вопросах, которые беспокоят их, выберите особое время и место для этого.
4. Избегайте ревности
Вместо того, чтобы ревновать успехам других людей, будьте вдохновлены ими, узнайте, как они достигли этого, и следуйте их шагам. Для каждого есть достаточный успех, и нет необходимости ревновать кого-либо.
5. Будьте добры и внимательны к другим людям.
Если вы относитесь к людям с добротой и внимательностью, вы получите от них одинаковое обращение, и это приведет к удовлетворению и внутреннему миру.
6. Научитесь принимать вещи, какие они есть
Трудно довольствоваться жизнью и принимать её, когда вы сталкиваетесь с трудностями и проблемами. Однако, если вы принимаете вещи такими, какие они есть, вы соглашаетесь с самим собой, и это отнимет, гнев, негодование и несчастье. Это не значит, что вы не должны пытаться улучшить свою жизнь. Напротив, сделайте всё возможное, чтобы улучшить её. Знание того, что вы улучшаете свою жизнь, даст вам ощущение удовлетворённости, внутреннего покоя и счастья.
7. То, что люди говорят и думают, это их дело
Не позволяйте своему счастью зависеть от того, что люди говорят и делают. Люди могут думать, говорить и делать то, что вам не нравится или критиковать, но нет причин принимать. Это ваш выбор, и не стоит позволить им повлиять на то, как вы себя чувствуете.
То, что люди думают или говорят, это их дело, их мнение, и нет никаких причин, почему вы должны позволять этому влиять на вас. Не принимайте ничего слишком близко к сердцу, и у вас будет больше счастья в вашей жизни.
8. Вы не должны зависеть от внешних событий, чтобы быть счастливой
Вы не всегда контролируете каждую ситуацию, с которой сталкиваетесь. Если вы зависите от внешних факторов для вашего счастья, то можете разочароваться снова и снова.
Вам не нужен кто-то, чтобы рассказать вам, как вы замечательны, чтобы почувствовать себя счастливой. Вы можете быть счастливы независимо от своего финансового положения, профессии, где вы живёте, или людей, с которыми вы сталкиваетесь.
Чем раньше вы поймете и примете эту идею, тем скорее счастье станет привычкой в вашей жизни, и вы будете испытывать ее чаще.
0 Комментарий