Как позитивное мышление улучшает жизнь?

Жизнь полна самыми разнообразными обстоятельствами и переживаниями — некоторые из них вызывают невероятные чувства и мысли, а другие — бесконечный поток негатива. Это зависит от вас, чтобы решить, разрешите ли вы негативу расти внутри вас или подавить его. Когда ваш ум наполнен положительным мышлениями, вы с большей вероятностью справитесь со всеми проблемами и препятствиями, не испытывая стресса.

Сила позитивного мышления настолько велика, что может превратить вашу, казалось бы, несчастную жизнь в самую счастливую. Всякий раз, когда отрицательность убивает нас, положительность исцеляет нас. Вопрос: «Как овладеть искусством позитивного мышления?» Как бы вы могли понять, когда остановить негативность? Если вы всегда волнуетесь, угрюмая, напряженная и усталая, выполните следующие шаги, чтобы обрести позитивный ум и отказаться от негатива раз и навсегда:

1. Не позволяйте, чтобы ваш разум был поглощен негативными мыслями

Чарльз Свиндолл сказал: «Жизнь — это 10% то, что с тобой происходит, а 90% — как ты реагируешь на неё».

Отрицательные мысли приводят к негативным действиям. Другими словами, когда вы ожидаете худшего и видите негативную сторону в любой ситуации, худшее случается. Вы более склонны действовать негативно, когда ваш разум потребляет тысячи негативных мыслей и прогнозов.

Подумайте о том, чтобы начать дневник, практиковать медитацию и изменить некоторые аспекты вашей жизни, которые вызывают негативные мысли. Держите свой разум занятым всякий раз, когда появляются негативные мысли. Например, когда вы ждёте какой исход в определённой ситуации, начните писать, рисовать, шить или рисовать, а не думать.

Сосредоточьтесь на всех хороших вещах, происходящих вокруг вас, и перечислите то, за что вы благодарны. Независимо от того, что вы делаете, убедитесь, что ваш разум наполнен положительными мыслями.

2. Начните свой день с положительных эмоций

Нет необходимости искать позитивные цитаты и учить их, или писать на бумагу и клеить эти записи на холодильник, кровать, зеркало и т. д. Просто скажите себе что-то вроде: «Сегодняшний день — самый счастливый день», «Я умная и красивая», или «Я буду счастливой сегодня, что бы ни случилось». Положительный разговор с самим собой не является признаком безумия или нарциссизма, это признак положительного ума.

3. Живите в настоящем

Если вы не сверхчеловек, то не можете изменить то, что произошло в прошлом. Если вы не предсказатель, то не можете знать, что произойдёт в будущем. Всё, что вы можете сделать, это наслаждаться настоящим моментом. Оставьте прошлое в прошлом и перестаньте беспокоиться о будущем. Жизнь в настоящем — это ключ к счастливой и продолжительной жизни.

4. Окружайте себя позитивными людьми

Будь то вы экстраверт, интроверт или амбиверт, вам нужно взаимодействовать с людьми. Отрицательные люди заставляют вас поверить в негативные утверждения, взгляды и истории. Они порождают негативность и не улучшают вашу жизнь. Держитесь подальше от негативных людей и окружайте себя всеми, кто распространяет позитивность.

5. Преодолейте трудности с позитивным настроем

Узнайте, как превратить ошибки, неудачи и душераздирающие моменты в драгоценные жизненные уроки. Примите свои страхи и избавьтесь от тех, что жить полноценной жизнью. Наверно проще сказать: «Я не могу этого сделать», и тратить свой день на слёзы и жалобы. Но помните, что это неправильный подход, и проблемы никогда не решаются сами по себе.

Тренируйте ваш мозг, чтобы оставаться позитивной и заставить вас действовать позитивно, несмотря на всё безумие мира. Это важный шаг к счастливой жизни.