Питание Почему необходимо начинать свой день со стакана воды с лимоном

Почему необходимо начинать свой день со стакана воды с лимоном

Лимонная вода

После пробуждения, по утрам, наш организм особенно нуждается во «встряске». С такой важной задачей прекрасно справляется лимонная вода.

Лимонная вода по утрам не только даёт положительный заряд бодрости и энергии, она также предотвращает обезвоживание и заставляет все системы организма работать максимально продуктивно.

Трудно переоценить пользу регулярного употребления лимонной воды натощак.

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭФФЕКТЫ:

  1. Улучшает пищеварение. Лимонный напиток запускает желудок и подготавливает к последующему приему пищи, он нормализует работу ЖКТ и обеспечивает нормальную работу желудка в течение всего дня.
  2. Способствует очищению печени. Антиоксиданты, содержащиеся в лимонном напитке способствуют выведению токсинов из организма, которые в течение короткого времени накапливаются в печени.
  3. Улучшает работу сердца. Благодаря лимонной воде, очищаются сосуды и артерии, нагрузка на сердце снижается.
  4. Помогает похудеть. Сочетание воды и лимона способствует улучшению метаболизма и быстрому расщеплению жиров. Плюс ко всему, цитрус снижает тягу к сахару. За счёт этого можно контролировать количество потребляемой пищи.
  5. Лечит кожу. Цитрусовый напиток выводит шлаки и токсины из организма, а также улучшает состояние кожного покрова, препятствует появлению высыпаний и увлажняет дерму изнутри, что позволяет предотвратить преждевременные процессы старения.
  6. Укрепляет иммунитет. Витамин С, содержащийся в лимоне укрепляет организм и помогает ему бороться с различными заболеваниями. Помимо этого, данный напиток улучшает усвоение железа, что существенно повышает иммунную функцию
  7. Очищает мочевыводящие пути. Вода с лимоном очищает мочевыводящие пути и способствует уменьшению вредных бактерий и токсинов в организме.
  8. Повышает уровень энергии. Лимон бодрит и активизирует мозговую деятельность, всё это, благодаря витаминам В и С, а также белкам и фосфору, содержащимся в составе лимона.
  9. Поднимает настроение. Плод цитрусового дерева является отличным антидепрессантом. Он способен успокоить нервную системы и поднять настроение.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ.

Существуют разные способы приготовления лимонного напитка, но вот основные и самые простые:

Выжать сок лимона и смешать его с питьевой водой (1:1)
Выжать сок лимона в кипячённую воду. Дать воде немного настояться и остыть, пить не спеша натощак.

КАК ПИТЬ.

Лимонный напиток рекомендуется употреблять за 30 минут до приёма пищи. После питья обязательно нужно что-нибудь скушать.

Я сама приучила себя регулярно пить лимонную воду натощак.

Я не изменяю своей привычке уже больше месяца и вижу удивительный эффект. Советую вам тоже привить себе такую привычку и результаты не заставят вас долго ждать.

Читать на дзен рассказы, истории из жизни, реальные деревенские истории, юмор, смешные случаи!

Нажимая на кнопку отправить, Вы принимаете условия пользовательского соглашения , а также ознакомлены и согласны с политикой конфиденциальности и даёте согласие на обработку ваших персональных данных.

Вы сейчас не в сети