Борьба за счастье, что вы можете выиграть

Каждый день представляет собой борьбу. Борьба бушует внутри, которая разделяет ваши внутренние силы между счастьем и печалью. Вы можете почувствовать, что всё это затрагивает области вашего тела, как кости, желудок и кожа, и задаётесь вопросом, могут ли другие видеть ваше страдания. Но вы боритесь одна, и боритесь против себя. Это борьба за счастье, борьба против депрессии, и нет простого способа выиграть.

Утро.

Когда солнце поднимается, у депрессии есть два средства нападения – через тишину и посредством психологической атаки. Вы медленно открываете глаза, оглядываете вашу комнату. В это время ваш ум может быть чистым в течение нескольких секунд, вопрос начинает грохотать сквозь тишину, как резонансное рычание грома.

«Почему я всё ещё здесь?» Вы можете подумать. «Как плохо будет сегодня?»

При том, что депрессия маячит в темноте, готовя засаду. Это может позволить грусти загнать в темноту ваши лучи света, но большую часть времени, ваши мысли являются вашими злейшими врагами. Вы боретесь, чтобы скинуть одеяло и коснуться ногами пола. Вы чувствуете, как будто ваша кожа дряблая и жесткая. Живот стягивает в узел при мысли, что нужно снова вести борьбу, когда всё кажется напрасно.

Но тогда вы вспоминаете.

Вы вспомните, что есть вещи, которые должны сделать, поэтому, несмотря на боль вам нужно встряхнуть ваше тело и разум, и поднимаетесь. Возможно, вы посмотрите на другую сторону кровати, где ваш любимый человек или домашнее животное спит и улыбается.

Возможно, вы поприветствуете растения, цветущие у окна. И тихо вы скользнёте тапочками на кухню, вы задумаетесь у вас есть же – семья, друзья и дом, и позволяете счастью развеять все тучи.

День.

С утра вы оказываетесь в школе или на работе. «Битва за счастье» набирает обороты без устали, и вы скоро начинаете чувствовать себя опустошенной. Бесперспективная, утомительная работа и существование, которое, кажется, исчезает, как стул, медленно вытаскиваемый из-под вас. Вы носите маску удовлетворения, которая обманывает толпу. Никто не может видеть вашу боль или страхи.

Каждая улыбка является ложной, и каждый раз ваш голос при волнении дрожит. Вы ненавидите всем обманывать, о чём вы думаете.

Вы знаете, что вы можете утонуть в этом недовольстве и обиде. Но, вы знаете, если вы легко сдадитесь, битва за счастье будет проиграна. Так, вы решаете использовать вашу депрессию, как творческую энергию, направляя по средствам терпимости, понимания и принятия.

В свободное время вы активно ищете способы победить депрессию раз и навсегда – такие, как йога, медитация, когнитивно-поведенческая терапия, движение или арт-терапия.

Ночь.

Голубое сияние экрана телевизора переносит вас в мир, где проблемы каждого человека решаются в одном или двух эпизодах. Вы бы хотели так же просто, но борьба требует времени и сил. Вы знаете, что можете поднять белый флаг и сдаться вашей воли, чтобы жить, но вы отказываетесь сдаваться и позволить депрессии победить вас.

Вы думаете и записываете мысли, или хорошо прокручиваете в голове. Где вы можете найти свет или тьму, радость или депрессию, всё зависит от вашей стратегии при подготовке к очередной волне депрессии. Вы никогда не знаете, и поэтому вы приказываете себе оставаться в силе.

Вы отступаете или сопротивляетесь? Выбор всегда остаётся за вами, но ради счастья и радости, и чтобы жить своей красивой жизнью, не сдавайтесь никогда. Продолжайте борьбу. Вы в конечном итоге выиграете.