Простые правила при беременности

Беременность – это как магия. Самого начала и до конца. В этот период у женщины возникают много вопросов. Иногда рутинного характера, иногда может быть экзистенциальной, не часто банальные вопросы, но в любом случае, требует ответа.

Здесь мы постараемся помочь всем будущим мамам.

С удовольствием предоставим наши советы, которые помогут вам быть здоровыми в течение всей беременности, чтобы чувствовать себя счастливыми и дать ребёнку хорошее начало в жизни.

Отметим, что беременность не может быть изолированным. Она имеет свою собственную среду. С одной стороны сами отношения будущей мамы до рождения отношение другого человека к своим родителям, коллегам. Будем терпеливы, и не забывайте о беременности. Так женщина будет в состоянии преодолеть страх неизбежности и неизвестности.

Достаточно иметь ответы на вопросы, которые утруждают при беременности.

1. Родиться ли здоровый ребенок и как с ним обращаться?

Совет: Чрезвычайно полезны будут курсы, которые проводятся для будущих родителей, а также чтение соответствующей литературы. На занятиях вы познакомитесь и узнаете поэтапно некоторые важные шаги, которые вы должны знать, когда вы идете по этому пути – беременность.

2. Как коллеги воспримут мою беременность, как будут реагировать на изменения?

Совет: Сообщите коллегам о радостном событии. Они же, в свою очередь, будет относиться с пониманием и больше сочувствия к переменным вам настроения и видимых соматических изменений.

3. Беременность ограничить мои социальные контакты?

Совет: Только если вы хотите. Но мы советуем Вам не прерывать социальные контакты. Забудьте на некоторое время о шумных и дымных помещениях. По чаще прогулки на природе.

4. Как повлияет на отношения с мужем?

Совет: Не волнуйтесь. Этот неповторимый момент в вашей жизни должна быть прожита с особой гордостью. Обсудите с вашим мужем те изменения, которые уже произошли, и те, что ещё придут. Дайте быть ему сострадательным, и позвольте мне чувствовать себя особенным. Возьмите его собой на узи, пусть увидит, как бьется сердце вашего маленького ребёнка.

5. Наверняка, я буду выглядеть ужасно?

Совет: Не паникуйте прямо сейчас. Да, в течение целых девяти месяцев все меняется – тело, организм, даже и свои привычки. Будущая мама, безусловно, формирует и моделирует плод, а эти процессы связаны с расходованием большого количества энергии с её стороны.

6. Чем питаться?

Совет: Придерживайтесь сбалансированной диеты и здорового питания. И не верьте мифу, что беременная женщина должна есть за двоих. Количество пищи не должна быть более чем на 20% до беременности. Если вы набираете вес, и это будет утомлять вас, в то же время есть риск набухания, растяжек, целлюлита. Не забывайте, что кроме будущей матери, вы ещё женщина! Немного пополнеть можно, но не вырасти бесформенный силуэт. Достаточно на 8-10 кг. Да, действительно, эти процессы очень специфичны для каждой женщины, но речь идет и о культуре питания.

7. Уход за телом?

Совет: Не пренебрегайте вашими волосами. Здоровый цвет волос непременно поднимет уверенность в себе. Не забывайте уходом за лицом, теперь он нуждается в два раза больше увлажнения. Подходят некоторые травяные маски и кремы, разработанные специально для беременных женщин. В период беременности лучше купить одежду из хлопка, которые подчёркивают изгибы женского тела, не деформируя силуэт.

8. Моя грудь?

Совет: Они опухшие и болезненные. Если переусердствовать с едой, они могут растянуться очень быстро, что в будущем может уничтожить целую эстетику вашей фигуры. Купить бюстгальтер, специально разработанный для беременных и заботиться, регулярно соски мазать со специальным кремом.

9. Живот?

Совет: Для живота используйте косметические продукты против растяжек и не забудьте специальные упражнения для беременных. Из-за повышенного выделения вагинальной секреции строго соблюдайте хорошую, интимную гигиену.

10. Как долго без сексуальной жизни?

Совет: Мы живем в 21 веке и должно быть ясно, что беременная женщина обязуется соблюдать целомудрие. Ребёнок – это плод любви, и она должна быть сохранена и развивается во всех доступных способов – в том числе путем регулярной половой жизни. Занимайтесь сексом, пока ваш врач позволяет, и пока вы сами чувствуете себя хорошо. Естественно обязательно должны считаться с состоянием будущей матери.

Соблюдение строгой интимной гигиены является обязательным для предотвращения нежелательных инфекций, так как это может быть опасно как для матери, так и ребёнка